温度差に注意しましょう! 富山市接骨院

みなさんこんにちわ!ゆめたか富山院です。

3月も中旬に入り日中はかなり温かくなってきましたね。

先日も20℃を超えてました。

しかし、夜や朝方はまだ冷え込んでおり0℃近くまで下がってます。

この《1日の中で温度差が大きい》というのが

身体の不調を作る1つの要因になりやすいのです。

一気に気温が下がるのと同時に体も冷えてしまうので

それと同時に【筋肉が硬く】なります。

だからこそ肩こりや腰痛を感じやすくなりますし

不意の動作でぎっくり腰や筋違いを起こしやすくなります。

なので対策としては【体を温める】ことが大事です。

お風呂に入り体全体を温めたり、

就寝時に首筋にタオルを巻いておくなどをおすすめします。

また、ふくらはぎや腰の冷えによりこむら返り等も起こしやすい時期ですので

注意しましょう!これも温めることが予防につながります。

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ゆめたか接骨院グループ

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