デスクワーク、どういう姿勢で座っていますか?

みなさんこんにちは(‘ω’)

 

突然ですが、ここを開いていただいたのも

何かの縁かと思うので

一緒に目の体操をしようと思います。

 

動かすときは出来るだけ大きく動かしてくださいね。

 

 

 

 

 

まず、目を右に動かします

目だけですよ!顔は動かさないでくださいね!

 

 

 

 

次に左に動かします。

 

 

 

次に下に動かし

 

 

 

上に動かします。

 

 

 

 

次に時計回りに動かして

 

 

 

反時計回りに動かす。

 

 

 

次に眉毛を下に下げて

 

 

 

反対に上にぐっとあげる。

 

 

 

最後に目をガッと開いて

 

 

 

最後目をギュッと閉じる。

 

 

 

これをするだけでも、眼精疲労に効きますし、

顔の筋肉を使うので、しわ対策や小顔効果にも期待が出来ます✨

 

 

 

普段何気なく携帯やパソコンの画面をみていると思いますが

 

 

その分身体にも負担はかかっている・・・。

 

このブログをみて少しでも楽になるようにと

 

 

たまーにストレッチを教えている

ゆめたか接骨院金沢院スタッフNです

こんにちは( *´艸`)

 

 

 

さて、

タイトルにも書きました

 

 

デスクワークをしている時の姿勢ってどんな姿勢で座っていますか?

 

 

疲れたぁぁぁと言って少し肩を丸めてしまっている・・・?

 

姿勢良くしようとして逆に腰を反りすぎている・・・?

 

 

何個か前のブログに

姿勢が悪くなると四十肩・五十肩になるというブログを書きました。

 

まさにそうで、姿勢が悪いと肩に負担がかかりやすくなります。

 

 

 

 

それで人間の身体と言うものは不思議なもので、

 

 

猫背だと首が前に行って首肩が凝りやすくなり

 

そのために背中が引っ張られ背中腰が痛くなり

 

更に足をまっすぐだとバランスが取れなくなるので

膝を曲げた姿勢になるので膝にも負担がかかり

 

膝を庇うようにして歩くと股関節や足関節にも負担が・・・

 

 

 

人間の身体って支えあって出来ているのです。

まさに人!人と人が支えあって出来ている漢字!!

 

 

 

( ゚Д゚)キ、金〇センセイィィィ

 

 

という感じで身体のあちこち痛みが出やすいのです。

 

 

では、どのような姿勢が一番いいのか

 

イスは奥深くに座りすぎず

でも、浅すぎず

 

中間に座り(ももの3分の1ぐらいが座れるぐらい)

腰は反りすぎず

いつもより少し胸を張るぐらい広げる

 

それでいいのです。

 

指導する方によっては「今すぐ直しなさい。」

 

という所もありますが、やりすぎていても

身体が反動で辛くなるので少しずつをオススメしております。

 

最終的に以下の画像のような姿勢が維持出来たら

ばっちりです✨

 

 

 

ですが、人間の習慣ってどうしても楽な方へと寄ってくるので

イスと机の高さがあってないと

 

 

こんな事もまた戻る可能性があります。

 

そんな時は身体の筋肉を緩めながら少しずつ改善していきましょうね。

 

 

 

スタッフNの通常の作業場では、骸骨に見張られながら

作業しております。

猫背になるとより骸骨が近くなるので威圧感が…笑

 

こういった感じでデスク周りを改善して猫背防止もいいのかもしれませんね✌✨

 

 

 

それにしても…

スタッフNの目…でかすぎて編集してる時コワイコワイ(( ゚Д゚)))

自分の目がこんなに怖いとは…目だけ寄ってきたら間違いなくホラーですね。笑

(。-`ω-)シツレイシマシタ

 

 

上記に書いた昔の記事はコチラ

知って損はない美容の話2(2019)

≪飽きはなぜ起きる?≫

 

Hello(・ω・)ノ♥
みなさま、こんにちは。

 

本日の調子はいかがでしょうか?

そろそろ、友人の誕生日
 
昨年、
男の子の赤ちゃんも産まれて

もうすぐ1歳だったかな。

 

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まだ会ったことのない友人の子。

きっと可愛いいだろうな…。

 

 

 

カレンダーをじーっと見る。

 

 

あれ、

 

ふと、考えつく。

 

 

でも…

 

 

 

“ 旦那さんはさておき、

私は友人のことが好きです。

しかし

だからと言ってその友人の子孫も

同じくらい好きとは限らない…か?

 

 

 

 

んー。

 

 

ときどき

 

 

グレーな考え事をしたりもする

スタッフTです。、こんにちは。

 

 

************************************

 

みなさんは、

 

 

 

“ 考える ”ことは好きですか?

 

 

 

私は好きです。

よく考えます。

 

 

 

しかし、

 

 

 

“本当に好きでしょうか?”

 

 

それを

くつがえしてきた

最近読んだ本の中の

ある哲学者。

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“ 人間は考えることを

   避けて生きている ”

 

 

 

 

え(・Å・)・・・

 

ウソだ、なぜだ。

 

考えることは好きって、私

今言ったばかりじゃないか…。

 

 

・・・

 

 

著書によると

 

“考える”が好きというのは

“考えて何かを得られたとき”

“楽しい”と感じるため

好きと感じるだけ。

 

らしい。

 

 

人は大人になるにつれて

多くの情報を自分の都合よく省略し、

生活をスムーズにしている。

 

だとか。

 

必要・不要、そんな全ての情報を

省略せずに生きていると、

多くのエネルギーを使いすぎ

人は疲れる。

 

例えば、子供の遊び。

同じ遊びを何度も繰り返そうとする行動。

大人には、

その遊びが同じことの繰り返しだが、

子供には、

その1回1回が違って見えているのです。

 

そして、

子供はたくさん遊んで、いきなり

コテ。情報を受けすぎたことで

エネルギーを使い果たし、

電池切れのように寝てしまう。

大人には、

遊びの中の情報省略ができているため

全てのエネルギーを使い切る前に

飽きて遊びを止めることができる。

 

全エネルギーを使い切るという状態、

実は、

人間にとって

瀕死の状態に近いという。

このままでは、

生命維持さえ危うくなるため

人は成長する過程で“省略する”

を身につけていき

 

“いちいちを考えないようにしている”

 

というわけです。

 

――――――――――――――――――――

「今日も、

同じことの繰り返しだ」

 

あなたはこの言葉をどう捉えますか?

――――――――――――――――――――

 

よくある経験。

 

いつも通る道、

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あれ、この場所、取り壊されている・・・。

ここに建物があったのは覚えているけれど

何の、どんな建物だったかは覚えていない。

 

“何の建物だったんだろう?”

 

 

たまにありますよね。(・∀・)

 

 

 

このように

いらない情報がいつの間にか

省略されその状態が

『習慣化』されているわけです。

 

 

 

すると

人間はどうなるか?

 

 

 

「 “ いちいち ” を気にしない」

が習慣化されるため、人は

 

「安定」する。

 

 

 

だそうです。

 

 

そして、

 

安定しているからこそ

新たな何かに気づき、

考えることができる。

 

 

というわけです。

 

美容整体に通っていて

 

「 最近・・・

 

状態が悪いわけじゃないけど

 変化の実感も少なくなってきて、

なんだかちょっと飽きてきた…

気になるお店も見つけて

このままでいいのかな~。 」

 

 

まさに、そうですね。

 

➀前半:不安定・・・

・・・状態が悪いから一生懸命良くしようと

悩み、多くのエネルギーを使って通う

➁中間:安定なりかけ・・・

・・・最初の時よりは良くなっているが

まだ少し悩みがあるため

エネルギーをほどほど使い継続する

➂後半:安定なりたて・・・

・・・ほぼ悩みも解消、そのため

今まで使っていた悩むエネルギーが

減り、安定した通い方になる

④後半:安定持続・・・

・・・“悩み” とほぼ無縁になり

新たに、悩みを見つけエネルギーを

外へ向けるようになる。

今を継続したらいいのか考え始める

 

 

人間とは単純なものですね。

あの時は、ひどく辛くて

あんなに悩んでいたことが

完全に解決してしまうと、

たいてい、その痛みを

忘れてしまうのですから…。|Д゚)

 

 

ですが、

ここでの答えは、

 

 

「継続」です。

 

 

なぜなら

 

今のあなたは

 

「安定している」

 

からです。

 

「継続」をやめてしまうと

「安定」から「不安定」

戻っていく事になりませんか?

 

 

 

新たに “ 考え始める ”

 

その理由は、

「安定」したことで

持っているエネルギーに

「余裕」

ができるからです。

 

すると、

「このままでいいの?」

「何か他にあったかな…」

新たに考えてしまい

通う意味を見失ってしまうのです。

 

通っていて、

“ よくわからなくなったとき ”

 

 

“ あ、私はいま、

安定しているのかも ”

そう思えると、

 

あなたが今積み重ねている

よい継続の意味が、わかり、

将来のさらなる

ステップアップに

繋がるかもしれません。

 

 

 

 

「 今日も、

同じことの繰り返しだ」

 

もう一度、

あなたはなら、どう捉えますか?

 

*******************************

 

ひたすらに、

 

ボール投げを繰り返す

若い方のパピヨン。

 

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“そうか、

君も、そうなのか。”

 

 

Have a nice day. *:)

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全国交通事故治療院認定院

ゆめたか接骨院金沢院 〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話のみ予約可能:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

金沢市長とティー・ミーティングに参加してきました!

皆さんこんにちは( ゚Д゚)イエイ

 

 

最近寒くなって

外にいる時に自然と暖をとろうと

抱っこしている息子にぎゅーとしていたら

 

翌日から

ぎゅーしない(-_-メ)!

 

ともうすぐ2歳児になる息子に怒られたスタッフNです。

 

寒いとどうしても筋肉が緊張しやすいので、

なるべく暖かい恰好でいるように

 

と皆さんはわかりきっていることだと思いますが

更に外出する時は

準備運動を推奨します。

 

 

 

 

 

え、外出するだけで運動はしないのにって?

 

 

 

 

 

それでもです。

 

 

 

準備運動するとしないとで、

寒くて緊張する身体を

少しでも緊張しにくい身体にすることが出来るのです!

 

理屈はなんとなくわかると思います

が、それでやるとやらないとでは

 

大間違い!

 

 

やることによって

血流を促すことが出来るので

寒くなったとしてもそれ以上に筋肉が硬くなりにくくなります。

 

 

 

だからと言ってそれで薄着で外に出ていい

というわけではないですからね(;’∀’)

 

 

準備運動する

寒さ対策の服を着る

出かける

身体が楽( ゚Д゚)テッテレー

 

が一番自分で出来る身体を楽にする近道です!

 

是非お試しください。

 

 

 

そしてスタッフN・・・

 

タイトルの通り

金沢市の市長である

山野之義さんとティー🍵をしてきました✨

 

 

というのも、

現在ゆめたか接骨院金沢院がしている

 

働き方改革チャレンジ企業

 

の6社がお誘いいただき、その中の一人として参加してきました。

ご担当の方お誘いいただきありがとうございました✨

 

担当の人曰く

「役職についてなくて、尚且つ働き方改革に携わっている人の参加をお願いします」

 

 

・・・・私だ(‘Д’)ボオォ

 

 

との事で(((( ゚Д゚))ガクガクとしながら行ってきました✋

金沢市役所!

いつもは市長選など選挙の時に行ったり

書類を提出に行ったりはするので

 

方向音痴な私でもきちんと場所に着くことは出来たのですが

 

中でゆっくりするのは初めてでどんな所だろうと思ったら

 

ひ、広い・・・

 

報道の方も参加予定

( ^ω^)・・・ん?( ゚Д゚)えっ、来る!?

思いながら役所の方に私の席に案内していただいたら

 

 

・・・・金沢市長の前!?

 

この広い部屋の中で

 

市長の前!?

 

と一気に心拍数が上がりつつ

 

 

ティー・ミーティングが始まりました。

 

 

が、緊張しても女性だなと思ったのが

 

 

右下に写っているケーキがとても美味しかったです💖テヘ

 

硬い話題をしていたにも関わらず笑いもちらほら出て

 

市長もとても気さくな方でお話ししやすい方でした(‘ω’)🎶

 

 

 

後に出された

お茶もおいしく、

また飲んでる時に気が付いたのが

 

茶托に金沢市のマークが入っていて

 

素で

「か、可愛い…(‘;’)💛」

 

 

と。

 

 

市販されていないかなと思いつつも

ほっこりとした気持ちで帰宅しました( *´艸`)

 

 

ちなみに1月25日の北國新聞に掲載されました✨

是非その日の新聞を持っている方は

チェックしてみてくださいね🌟

 

 

 

と満身創痍で終わるはず・・・・

だったのだが

 

 

 

 

翌日になって後悔したこと。

 

 

 

 

緊張するってわかっていたのに

 

 

準備運動をしなかったがために

 

 

 

身体がガチガチでした/(^o^)\

 

このブログを見ている方は

是非反面教師にして

緊張する場に行かれる時は

 

準備運動を怠らずにですほんと・・・!

 

スタッフNからの体験談と共に・・・ね!

◯◯があると手のシビレが出る!?

こんにちは:D

ゆめたか接骨院金沢院です。

 

突然ですが

皆さん足にシビレが出た事ありませんか?

私、スタッフNは昔

法事で正座をしていたのですが、

法事だと途中で足を崩してはお坊さんやご先祖様に失礼だ!

 

と思いずっと我慢して我慢して我慢して我慢して…
法事が終わった後立とうとしたら

 

 

 

足首に力がはいらずそのまま前にスッテーン_(._.)_🌟

 

 

 

と倒れて、更にその後シビレにより動けなくなってしまった経験があります( ノД`)

 

倒れる…までは経験は少ないかなと思いますが、

正座など足にシビレは一度は経験した事があると思います。

 

 

 

なんで痺れるの?と思う方。

ご説明します(*’ω’*)ノ

 

 

実は正座をすることによって膝を思いっきり曲げます。

 

そうすると膝で血流や神経の流れを止めてしまうので

その先の指先まで血液が回らず足が一時的に栄養不足になるのです。

 

 

ですが、足を正座から崩した時、一気に止まっていた血液や神経が流れ出てくるので

 

その反動で痺れが出てきます。

 

 

 

という事は、シビレの原因は血液や神経の流れが悪いという事がわかります。

 

 

では、手のシビレはどこの血液や神経の流れが悪いのでしょうか?

 

肘・・・?

 

腕・・・?

 

 

 

いいえ、違います。

首や肩です!

 

手の神経は首からくるのですが、

それが肩、腕、肘、手首、指先と流れていきます。

 

もし、途中で流れが悪かったら・・・?

 

 

先程の私の経験では”足に力が入らず、その後にシビレが出た”

と言いました。

 

そう。足に力が入らなかったのはそこに原因があるのではなく

 

途中の”膝”で血液や神経の流れを止めていたからです。

 

 

という事は手のシビレも途中の所に何かしらの原因があるという事です。

 

 

ここで読んでくださる皆様に自分の身体を触っていただきたいのですが、

 

 

肩や首、凝っていたり痛かったりしませんか?

 

 

〇〇があると手のシビレがでる!?

 

 

そう、首コリや肩コリがあると手のシビレがでます!!

 

そのような症状が出ている方は要注意です( ゚Д゚)!!

手のしびれが出る前にケアをしていきましょう!

 

当院では骨盤矯正をして首コリや肩こりに対して根本的に改善を目指していきます!

 

こういう所行くのは不安・・・

と思われる方、一度口コミサイトをご覧ください🎵

ゆめたか接骨院金沢院エキテンはこちら

〇〇は四十肩・五十肩を引き起こす!?

皆さんこんにちは(*’▽’)

ゆめたか接骨院金沢院です:D

 

 

私事ではありますが、

趣味で撮っている写真を

5月の大型連休中に東京で写真展に展示していたのですが、

それが見事最優秀賞をいただきました🌟

嬉しいことです。聞いたときは舞い上がりました(/・ω・)/ズンチャズンチャ

これを糧にして新たにまた写真を撮ろうと思うのですが

 

 

 

 

 

ここで皆さんに見てもらいたいものがあります。

 

 

 

 

 

 

 

それは写真を撮っている姿です・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お分かりいただけただろうか…?

 

 

写ってる顔があまりにもNGだったので絵文字で隠させていただきましたが

 

 

 

背中を見てほしいのです

 

 

 

 

撮ってる姿の猫背!

立派な猫背★

 

 

これ、治療家として果たして晒して良いのかどうか悩まれる所ですが…(;^ω^)

 

立って撮っても

 

 

写真としては安定して撮れるのですが

なんだこのポーズは…(;゚Д゚)

 

自分の姿を改めて見ると恥ずかしいものアリマスネー( ノД`)

 

実はこの猫背。

 

放置しておくと

 

 

 

 

四十肩・五十肩

に響きます!!

 

 

 

なんでだろうと思われる方。

 

 

 

読みながら実践してみてください。

 

 

 

まず、自分の中で一番姿勢が良い状態にします。

 

 

 

そこで手をバンザイ🙌とあげてみましょう。

 

 

 

あがりますよね。

 

 

次。

 

 

 

 

自分の中で一番悪い猫背になってみて

 

 

 

バンザイ🙌と手をあげてみましょう。

 

 

 

 

そうするとあら不思議。

 

手が上がりにくくないですか?

 

 

そうなのです。

猫背だと肩が使えないので

そのまま放置しておくと、

肩の筋肉が使わずに固まってしまうので

いざ使おうとすると無理やり筋肉を動かすので

痛みが出てきます💦

 

 

 

この姿勢でおじいちゃんおばあちゃんになったら…

 

 

ヒィィ( ゚Д゚)

 

 

首肩コリはもちろん、

四十肩や五十肩

悩まされる姿が見えると思います(‘Д’)コワイコワイ

 

 

 

 

将来痛みのない身体で過ごすためには、

猫背!気を付けていきたいところですね✊✨

 

 

 

猫背の元凶

骨盤が後ろに傾いていたり、歪みが出ていたりする

猫背の姿勢が楽になりがちです。

 

なので、そこをしっかりと正してあげる事が大切になってきます。

 

ゆめたか接骨院金沢院では、

骨盤矯正をして根本改善をし、

猫背の治療も行っております。

 

更に家で出来る猫背ストレッチも教えます!

 

辛くなる前にその歪み、取りませんか?

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骨盤矯正/お問い合わせ/地図

ゆめたか接骨院金沢院

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電話:076−255−0398

自律神経の乱れと痛みの関係~金沢市ゆめたか接骨院~

こんにちはー(^^♪

ゆめたか接骨院金沢院スタッフYです!!

 

4月後半になってだんだん暑い日が多くなっていますね。

しかし、朝方は半袖だとまだ寒いと感じる時期ではありますね!

 

洋服選びも難しいですね( ゚д゚)

 

この時期に注意が必要なのが、、、

 

『自律神経の乱れ』

 

です。

 

急激な気温の変化や天気が悪く気圧が低い時などに

体の重だるさを感じる方も多いと思います。

 

人間の体には水分が多いので

気圧変化による内圧の負荷が体に影響を与えているケースがあるのです。

 

これによって自律神経が乱れるとなにが起きるのかというと、、、

 

痛みが出てきます。

 

もともとあった痛みが悪化したり

昔の古傷が痛むなどもありますね。

 

自律神経には交感神経副交感神経があり

どちらが良いとか悪いとかではありません。

 

どちらも必要なのです。このバランスが崩れている状態が自律神経が乱れていると考えます。

 

交感神経は緊張している時に優位になっている神経です。

仕事に集中している時、急に呼ばれてもすぐ反応できるのもこの状態の時ですね(^_^*)

 

反対に副交感神経が優位な状態は寝る時やリラックスしている状態が続いている時です。

体を休めたり回復させるにはこの状態にしっかりなっている事が重要ですね☆

 

 

しかし、自律神経が乱れている時は

常に交感神経が優位になっていたりします。常に緊張状態でリラックスしているようで体は緊張している状態です!

 

また、交感神経は血管を収縮する作用もあるので、血行が悪くなり、体の老廃物などがスムーズに流れていかず、筋肉に凝りができやすくなります。

どんどん気づかないうちにストレスを溜めて筋肉を硬くしてしまっているという事ですね!!

 

 

最近何か疲れやすい

疲れが取れにくくなった

 

などと感じている方は一度体をリセットしてあげることも必要かもしれませんね☆

 

 

ゆめたか接骨院 金沢院では、、、

 

骨盤矯正をして体の歪みを整える治療をしています\(^o^)/

 

骨盤の少しのズレや歪みが原因で

体の様々なところに異常が出てしまうケースもあるのです。

 

自律神経は脳が関係していますが、体へ巡る脊髄神経は背骨が重要です!!

 

背骨は骨盤が土台となって支えていますので、

骨盤の安定はとても大事なことです☆

 

 

ゆめたか接骨院スタッフ同士もお互いに施術し合って

体のケアを心がけています!!

 

日々のケアが体を健康に導きます(^_^)v

 

 

お体の不調や、痛みでお困りの方はゆめたか接骨院 金沢院までご相談くださいね♪

 

金沢市 ゆめたか接骨院の詳しい情報はこちらからどうぞ〜☆

 

 

ゆめたか接骨院 金沢院 口コミ

 

 

 

首こり・肩こりを根本から治療!金沢市ゆめたか接骨院

こんにちは~(*’▽’)

早くも3月下旬になります!

春と言えば、、、ですね!!

 

金沢には桜の名所が多くあります。

 

ゆめたか接骨院金沢院の近くにも沢山のお花見スポットがあります。

兼六園、ひがし茶屋街、金沢城などなど、、、

お花見シーズンまであと少し、楽しみですね~☆

 

では、早速今回のブログ内容にいきましょう☆

 

【首コリ・肩コリを根本から治療する金沢ゆめたか接骨院】

 

というテーマです。

 

首こり・肩こりと聞くと、、、

 

『あぁ~、私も辛くて悩んでます。』

『もう、慢性的で諦めてます。』

 

なんて方も多いのではないでしょうか!?

 

でも本当は、、、

 

『首の痛み・肩の痛み、なんとかしたい!!』

『首や肩が楽になったらいいな~。』

『慢性痛から解放されたい!!』

 

と感じていると思います!!

 

ゆめたか接骨院金沢院の治療は根本改善を目指していく事が目的です!

 

その為に先ず重要なのは、、、

 

【原因を知る】

 

という事です。

 

ここが分からないと、どんな治療が必要か正しく判断できないのです!

 

ゆめたか接骨院金沢院に来られる患者様の多くは、、、

 

『マッサージに行くと、首や肩が凝っているって言われます。』

『疲労が溜まって硬くなっていますね~。』

 

とよく言われるそうです。

 

たしかに、筋肉が硬くなっていて凝っている状態は

痛みになってしまう事が多いです!

 

しかし、ここで注意が必要です!!

 

『硬くなっている、凝っている』と言うのは症状であって、

原因ではありません!!

 

筋肉が硬くなっているから、凝っているからマッサージをするというのは根本的な原因の治療にはならない事が多いです!!

 

原因があるから、症状が出るのです!

 

 

では、首、肩コリの原因は!?

 

 

【骨盤の歪み】

 

が深く関係しています。

骨盤が歪むことで、

背骨が歪み、バランスが崩れます。

その結果、首や肩の筋肉に負担がかかり硬くなって痛み引き起こすのです!

 

ゆめたか接骨院金沢院では、、、

 

首凝り・肩凝りの原因になっている

体の歪みを矯正していきます!

 

ボキバキしない・驚くほどソフトな矯正治療になっています。

 

骨盤矯正って怖いイメージがある方でも安心して受けて頂ける思います!!

 


慢性的な痛みや症状でお困りの方、根本改善を目指している方はお気軽にご相談下さい☆


 

金沢市ゆめたか接骨院の詳しい情報はコチラからどうぞ(^O^)/

↓↓↓

ゆめたか接骨院 金沢院 

 

 

 

 

 

 

痛みの原因は筋肉の硬さ!硬さの原因は〇〇!?

こんにちは(●´ω`●)

ゆめたか接骨院金沢院です☆

 

3月になって温かくなってきましたが

今度は花粉症の季節・・・(>_<)

 

天気が良かったので外でゆっくり過ごしていたら・・・

 

その晩・・・

 

鼻がムズムズ・・・くしゃみと鼻水に襲われました。皆さんも外出時は花粉対策を!!

 

 

また、よく耳にする

 

『寒暖差アレルギー』

 

その名の通り寒暖差が激しい時に現れやすい症状です。

7度以上の寒暖差があると、自律神経が誤作動をおこし

カラダに不調をもたらしてしまうのです。

 

最近では7度以上の温度差があるので
服装などにも気を付けていきましょうね。

 

さて、今回もブログを書いていきますが、、、

 

今回のテーマはコチラ!!

 

『痛みの原因は筋肉の硬さ!硬さの原因は〇〇!?』

 

という内容です。

 

ゆめたか接骨院金沢院のブログでも

お伝えしている事ですが

痛みの原因は筋肉の硬さです。

 

筋肉が硬くなる事で神経が圧迫・刺激されて

痛みとして感じます。

 

ですから、、、

・肩こりの人は肩の筋肉が硬くなっている

・腰痛の人は腰の筋肉が硬くなっている

・脚が痛い人は脚の筋肉が硬くなっているのです

 

 

では、痛みを改善していくには筋肉が柔らかくなればいい?

 

 

そうです!!

 

筋肉が柔らかくなる事で血流も改善して

カラダの機能が正常に働いていきます。

 

そこで、筋肉を柔らかくする方法が重要になってきます。

 

一般的には、、、

◆体を温める

◆マッサージを受ける

◆ストレッチを行う

◆運動習慣をつける

 

などが考えられます。

 

どれも間違いではない方法ですが

 

ゆめたか接骨院金沢院では、、、

 

『体の歪み』

 

をみています!!

 

体のバランスを正しい状態に

戻していくのです。

 

体の歪みが矯正される事で期待できる効果は、、、

 

1、カラダへの無駄なストレスが無くなり筋肉が柔らかくなる

2、血行が良くなり、疲労回復機能が向上(自然治癒力)

3、本来の正しい状態で運動が行えるので、パフォーマンスが向上

4、筋肉や関節への負担が減るので怪我の予防になる

 

などがあります!!

 

ゆめたか接骨院金沢院では、、、

痛みがある場所だけを見るのでは無く

全体のバランスを検査して

根本的な原因にアプローチしていきます。

 

 

頭痛・肩こり・腰痛・股関節痛・膝の痛みなど、、、

 

様々な症状でお困りの方、お悩みの方は

是非、ゆめたか接骨院の骨盤矯正をお試し下さい☆

 

 

ゆめたか接骨院金沢院は

金沢市近江町市場の向かい

『かなざわはこまち3階』

にあります!!

 

さらに気になる方はコチラからチェックしてみてください!!

↓↓↓

金沢市 接骨院 口コミをチェック!!

 

 

肩こりを解消するには適度な運動と〇〇が重要

こんにちはー(^O^)/

 

日中の暖かさが少しずつ出てきましたね☆

3月に入るとグッと気温が上がってくる予報も出ています!!

 

この厳しい寒さもあと少し、、、

 

でも、、、朝は寒くてなかなか布団から出る事が出来ない

金沢院スタッフYです!!

 

もう少しだけ、、、

と2~3回繰り返してようやく起き上がります💦

 

寝ている間に体が冷えてしまうと

筋肉も硬くなり、、、

肩や首が痛い!なんてことも多い時期ですね。

 

そんな状態を解消していくためには

今回のブログテーマです!!

 

こちら!!

 

 

【適度な運動と〇〇が重要】

 

というお話です。

 

 

先ほどお話したように

『筋肉』が硬くなればなるほど

体の動きが悪くなり、血流も悪くなります。

 

血流が悪くなると、、、

 

酸素栄養がスムーズにいきわたりません!!

 

この状態が長く繰り返されると

慢性的にコリや痛みを発生させてしまうのです。

 

 

ですから、筋肉を柔らかくしていく事が必要になります。

 

どうやればいいのか?

 

 

まず一つは、、、

 

『適度な運動』

 

です。

 

筋肉は使いすぎると疲労して硬くなりますが

逆に使わなさすぎでも硬くなります。

 

ほどよくカラダを使ってあげる事が大事なんですね!!

 

これが実は難しい、、、💦

 

『使ったら休む、休んだら使う』

 

このバランスです。

 

簡単な方法としては、、、

 

・お風呂上りにストレッチを行う

・定期的な運動習慣をつける

・自分で体をマッサージする

 

などがあります。

 

『自分でマッサージって難しいよ』

 

って感じる方が多いはずです。

 

そこでポイントを一つお伝えすると、、、

 

『ふくらはぎマッサージ』

 

を実践してみて下さい。

これだけでオッケーです!!

 

ふくらはぎの筋肉は体を支える意味でも

非常に重要な役目をしています。

 

左右の手のひらを使って優しく

ギューッと圧を加えるだけです。

 

指で強く押したりしないように注意してください!!

 

テレビを観ながらでも、寝る前にちょっとだけ

でも十分です。足のむくみや疲れにも効果があるので

お悩みの方にはオススメです!!

 

そしてもう一つが、、、

 

 

『体の歪みを整える』

 

ことです。

 

ゆめたか接骨院金沢院では

骨盤矯正を行って歪みバランスを整えています。

 

 

なぜ、肩こり解消に骨盤なの?

 

それは、、、

 

カラダの筋肉はつながっているからなんです!!

 

『肩こり』は肩の筋肉だけが固まって痛みを出している訳ではありません。

 

肩の筋肉が硬くなって動きが悪くなっていると

その周辺の筋肉にも無理がかかってきています。

 

動きが悪いところをカバーしようとして

過剰なストレスがかかるのです!!

 

それに加えて、、、

 

肩こり・首コリといった症状は

上半身の症状ですが、支えている土台は骨盤にあります。

 

骨盤の上に背骨があり、さらに頭蓋骨(頭)があります。

 

骨盤ズレて、背骨が歪んでしまうと、、、

 

その上にある首、肩にも影響が出てしまいます。

 

カラダのバランスが崩れてくると

筋肉にも無理がかかります。

それだけでも硬くなってしまうという事です。

 

 

ですから、骨盤から体の歪みを矯正して

無理のない正しい姿勢を作っていく事が重要になります!!

 

肩凝り・首コリでお悩みの方も、、、

骨盤から整えてあげると痛みが解消される事が多いです!!

 

慢性的に症状が改善されないと言う方は

ゆめたか接骨院金沢院にご相談下さいね☆

 

さらに、詳しい情報はコチラからもどうぞ~(*’▽’)

↓↓↓

金沢市 接骨院 ゆめたか接骨院情報

 

むち打ち治療は『原因』を理解する事が大事です

こんにちはー(^^)v

ゆめたか接骨院金沢院です!!

 

平昌オリンピックが盛り上がっていますね~☆
日本選手のメダルラッシュも連日続いています!!

 

どんどん活躍してほしいですね!!
僕は毎日テレビを観ながら興奮しています!!

 

4年に一度という大会で
活躍している選手の皆さんは
肉体的にも精神的にも
素晴らしいですね(*’▽’)!!

 

さてさて、さっそく今回のブログテーマへいきましょう。

こちら!!

 

『むちうち治療の原因』

 

について!!

雪のピークも過ぎて
道路も走りやすくなってきましたが
交通事故は発生しやすい時期です。

交通事故では『むち打ち』と言われる怪我が
多く発生します。

むちうちの症状は、、、

・首の痛み
・体の重だるさ
・肩の痛み
・背中の痛み
・腰痛
・頭痛

などの症状が現れてきます。

この他にも、、、

・手足のシビレ
・胸の圧迫感
・気持ち悪さ

の様な症状がでるケースもあります。

 

では、むちうち症の原因は??

 

【筋肉の硬さ】

 

 

が大きく影響します。

事故の追突の衝撃で
首や腰、からだ全体に過剰な負荷が
かかります。

衝撃が強ければ強い程
体へのダメージは大きくなります。

特に首は頭を支える部分になります。

衝撃で頭が大きく揺らされてしまい
支えている首にも異常な負担になります。

 

衝撃から身を守るために
全身の筋肉に力が入り硬くなります。
その状態で無理に揺らされる事で

筋肉や神経、骨を繋いでいる靭帯が傷ついてしまいます。

 

この現象が首だけでなく
肩、背中、腰などの様々な部分に起きます。

 

これが痛みの原因になってくるのです。

 

 

この【ムチウチ症】で最も注意が必要なのは、、、

 

『骨に異常が出ない』けど『痛みが出る』という事です。

 

交通事故に遭ってしまった場合は、、、

 

先ず、病院(整形外科)に行きレントゲン検査・MRI検査などを受けますが、そこで異常がみられなかった場合にどうするのか?

 

痛みを残したままで様子をみる方が多いのですが多いのですが別の治療法もあります!

 

【接骨院を受診する】

という方法です。

病院と接骨院は併用して通う事が可能です!!

 


ゆめたか接骨院金沢院の交通事故治療は、、、

 

痛みの原因を検査・分析

必要な治療法を提案

全身の歪み・バランス・筋肉を調整

今後の回復までの治療計画の説明


 

という流れで行っていきます。

 

 

重要なのは『原因』を理解して

根本的に治療することです!!

 

 

もし、交通事故に遭ってしまって

症状改善でお困り、お悩みの方は

一度、ゆめたか接骨院金沢院までご相談下さい!!

 

さらに詳しい情報はこちらからどうぞ(^O^)/

金沢市 接骨院 交通事故治療