腰痛の85%は原因不明⁉ 富山市接骨院

みなさんこんにちわ!ゆめたか富山院です。

みなさんの中にも腰痛を経験した事のある人は多いと思います。

国民調査の自覚症状としても腰痛と肩こりが1位と2位を占めます。

腰痛の原因は日常生活にあり、姿勢や運動作業での使い過ぎ、

もしくは寝たきりの使わなさすぎとなります。

腰痛の発生時間は、朝10時から12時に多いことからも

寝ている間に原因があると推測されます。

寝ている間に体を動かさないと同じ姿勢の強要となり、

筋肉は硬くなり腰痛が発生してしまいます。

このように腰に負担をかけていることが多い日常生活の中で、

除雪や重い荷物を持つ瞬間、運動などで激しくアタックをした瞬間に

ぎっくり腰を起こすのです。

ぎっくり腰は筋肉の硬さが背骨から8センチ横に硬くなると起きやすくなるという

データがあります。

よって、日頃から筋肉を柔らかく保つことが予防の1つとなるのです。

しかし、腰痛の原因は?と問診すると

「わからない」と

答える方が多いのです。これは肉体労働や加齢、肥満・喫煙・運動不足・疲労・

ストレスなどの要素が

腰への負担となっているのにもかかわらず、

そこに気付かないことの証明でもあります。

このことが原因不明説となり状況によっては、

診療内科や精神科への受診の引き金になっているのです。

痛みの原因は神経です。神経は硬い筋肉の影響で硬くなることはわかっている事実です。

ですから、原因不明と悩む前に

まずは筋肉を柔らかくする方法として、

骨盤矯正やマッサージといった方法も良いのではないでしょうか?

※上記の内容は来月配布予定のゆめたか誌の内容です!

 皆様に是非知っておいてほしい内容だったのでブログでも書かせていただきました。

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ゆめたか接骨院グループ

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ぎっくり腰について    富山市接骨院

こんにちは⛅

やっと雪が解め始め運転も安心して出来るのではないでしょうか?

さて、日常生活でふとした瞬間に痛みが走ったり、

ずっと痛みがあり、日常生活に影響を与えることもある腰痛

実はこの腰痛には種類があります✋

様々な腰痛についてご紹介させて頂きます❕

今回は急性腰痛症についてご紹介します。

急性腰痛症とは、通称『ぎっくり腰』とも言われ、実は魔女の一撃ともいわれます。

ではぎっくり腰とはいったいどんなものか?

簡単に言うと腰の筋肉の肉離れ、腰の関節の捻挫です。

疲労が蓄積し、硬くなってしまった筋肉がちょっとした関節の動きに

ついていけなくなり切れてしまった状態です。

症状には個人差があり、全くベットから起き上がれなくなる方から

特定の動きだけ痛いという方から様々です。

もし、痛くなってしまった場合は

・安静

・アイシング

・固定

        が必要になります。

組織を傷つけて炎症が起きた場合、温めてしまうと

余計に痛みを憎悪させてしまいます。

そして何より痛めないのが一番です!!

筋肉が硬くなると怪我をしやすくなります。

じゃあどうしたらいいのでしょうか?

正しい状態のバランスを身体に覚えさせ

筋肉を柔らかくしておくと良いのです。

怪我を全くしないというわけではないのですが

筋肉が軟らかい状態だともし怪我をした際のダメージが

硬い人に比べて少なくなります。

日常生活の癖を気をつけ、歪みがひどくならないよう

心掛ける事もとても大切です。

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当院の施術はバランスから整えていき傷ついた筋肉に負担をかけないようにしていき

人間の持っている自然治癒力を高め、まずは回復しやすい身体を作っていきます。

根本改善をすることにより、

・早期回復

・再負傷の予防

・慢性的な痛みを回避させる

                 などの点があります

痛みを放っておくと回復しにくくなります。

無理をしないようにしていきましょう✨

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