陸上選手が好調の様子、ゆめたか式骨盤矯正

最近の傾向として陸上の選手がゆめたか接骨院環水院には多くご来院されています。中でも小学生では好調の成績を残している選手もいます。歪みを整えるゆめたか式の骨盤矯正は、単に痛みやこりを取るだけではなく、筋肉の柔らかさに変化があったり、体幹、バランスに変化があったりします。そのため、パフォーマンス、運動能力が上がっているみたいで、好調な成績につながるようです。「自己ベスト出ました!」「優勝しました!」「入賞しました!」このような報告をいただくと嬉しくて一緒に喜びたい気分です。中には、メダルを持参してくださる方もいます。すごいですね〜。

メダルというと、僕自身メダルをいただいたことが何度かありますが、一番嬉しかったのは、中学3年で出場した町内のマラソン大会です。地元の中学生がメインで競い合う大会なのですが、学校で早い友達が何人もいて、その中で途中まで独走でいたことを覚えています。しかしながら、最後に力尽き銅メダルで終わりました。あいにくの雨だったので、楽しみにしていた表彰式もなく、なぜか学校の担任の先生から職員室に呼ばれ、「おめでとう」と一言言われていただいただけでした。当時から目立ちたがり屋の僕は当然、全校生徒の前で表彰されるものだと期待していたのですが、残念!でした。しかし、今でも記憶に残るメダルの瞬間でした。

ということで、走る人にとって、バランスは重要です。よく疲れてくるとアゴが上がる、とか言いますが、フォームの乱れはバランスの乱れ、もちろん体力もですが、まずはバランスチェックからしてみてはいかがでしょうか。

ゆめたか接骨院の総院長高橋でした。

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スポーツ選手の決断

6月に入り、各種スポーツの大会や競技会が盛んに行われています。またプロ野球では巨人が連敗中、苦しいゲームが続いていますね。プロバスケは来シーズンまでお預け状態なので、やや寂しい週末の総院長です。

さて、スポーツを行なっていると怪我はつきもの!という状態があると思いますが、それが大切な試合の前だったりするとこの状況をどうしたら良いのか、考えてしまいます。このぐらいならヤレるのかな!?と。けがの程度によっては、絶対に無理とわかりやすい状況であれば良いのですが、できないことはない!という状態だと悩みますよね。そんな時に一流のスポーツ選手であれば、もちろんドクターやトレーナーの指示のもとに行動できます。ではそこまでは・・・という方にオススメの方法があります。例えば足首の捻挫であった場合、けがをした足で1分立っていられるかどうかで判断します。1分間立っていられるし、それほど痛くない!という状況であればGo!です。しかし、この場合の条件はしっかりとしたテーピングなどの補強、痛くなったらすぐに中止です。1分間立てれない場合は、やはり棄権が無難と思われます。それぞれの状況によって異なることだとは思いますが、怪我を判断する上では大切なことです。

ということで、スポーツ選手の決断としてもう一つ。これは、このままスポーツを継続するのか、辞めるのか、転向するのかです。怪我で仕方なく辞めたいう方が多いように思えます。肩や肘、膝の怪我、これらは我慢してできるものではないし、パフォーマンスも落ちます。勇気ある決断が必要となります。そんな怪我で辞めた!と言わなくて済むように、練習後のケアや日頃のメンテナンスは大切です。特に体幹、バランス、筋肉の状態などトータル的にケアすることが怪我予防につながります。以前、マック鈴木さんに、「現役の時に出会いたかったな〜」と言われたことは今でも嬉しい想い出です。


〜マック鈴木さんの治療後のインタビュー〜

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〜環水院近くの環水公園〜

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肘の痛みに悩んだら、関節と筋肉を柔らかく

肘の痛みに悩んだら、関節と筋肉を柔らかくしましょう。肘の痛みは辛いもので、投げたくても投げれない、ベンチをしたくてもできない!なんてことになります。僕も柔道をしていたころベンチに挑戦しましたが、肘の痛みであげれなかった記憶があります。深刻ですよね。ではこの痛み、柔らかくと言ってもどうすればよいのでしょうか。一つは関節に遊びを作るイメージです。闇雲に引っ張るのとは違います。洗い立てのお椀二つがくっついたとします。それを引き離すようなイメージです。そ〜っと引き離す、そんな感じです。そして、筋肉はとにかく強く指圧やマッサージではありません。これも弱い力で痛む場所を触り、その傷んだ硬い筋肉を動かすのです。すると筋肉が柔らかくなり、動かしても痛くない!という状況に変化していきます。そして、最後に関節をテーピングで固定です。こんなことを行うと、痛みも軽くなり運動の再開も可能になっていきます。肘の痛みに悩んだら、関節と筋肉に注目し、柔らかくする努力をしましょう。

4月も後半に入り、富山県のプロスポーツが熱くなってきました。Bリーグの富山グラウジーズはB1残留をかけて熱戦が繰り広げられています。先日も最強の川崎を相手に勝利を挙げました。その立役者が、24得点を挙げた岡田優選手です。いつもゆめたか接骨院でメンテナンスをさせていただいております。かっこよかったですね。ヒーローインタビューもこれからの勢いを感じました。そして、富山GRNサンダーバーズでは、コラレス投手が勝利投手に。コラレス投手も先週ご来院いただきました。最後に、カターレ富山ではカベッサ選手、0−0ではありましたが活躍されていました。今後が楽しみですね。

ということで、ゆめたか接骨院環水院では、スポーツを楽しむ皆様の応援をしています。痛みや苦悩なく快適に運動したい!これから運動を始めたい!という方は一度、ゆめたか式のスポーツ整体をお試しください。はじめての方はご予約が可能です。ご予約はお電話で 📞076−464−6228


富山グラウジーズの岡田優選手 #10


カターレ富山のカベッサ選手 #29


富山GRNサンダーバーズのコラレス投手 #25

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使いすぎ症候群はバランス改善で克服

4月に入り、春の陽気とともに運動を始めよう!と心に決めた人もいるのではないしょうか。また、新入生は部活動を始めたりして、新たな生活の緊張と肉体の疲労などで、怪我には注意したいものですね。運動を過度にしたり、偏ったトレーニングをしすぎると、over use、使いすぎ症候群と言われる痛みの症状に悩まされます。機会や車でも使いすぎると故障するものです。人間の体も使いすぎると痛むものです。ですから、車でも定期点検があるように、人間の体でもメンテナンスが必要になるのです。使いすぎ症候群はバランス改善で克服できます。

例えば、歪んだ状態、傾いた状態で走り続けたとしましょう。まっすぐに走れるでしょうか?右膝だけ痛い!なんてことになった場合、右へ傾いて走っていたのでは?と想像できます。このように、歪みは正しい体の使い方を崩す原因にもなるのです。ですから、歪み、バランスを改善することで、使いすぎ症候群を克服することにも繋がるのです。


カターレ富山のパブロ選手とカベッサ選手 環水院にて

サッカーの選手や野球の選手、バスケの選手は特に体のバランス、体幹が重要なスポーツになります。ピッチャーでも投げすぎることで、野球肩、野球肘という病気があります。これも使いすぎることが原因になります。だからと言って練習しないわけにいきません。そこで重要なのが、バランスを整えるというメンテナンスの発想です。体を鍛える!という科学は発達しています。同じように体をメンテナンスするという科学も重要になってくるのではないでしょうか。特に、外人選手がゆめたか接骨院環水院にはご来院されますが、単に疲労を取るためだけでなく、バランスを考えたメンテナンスの発想に喜んでもらえている様子です。健康的にスポーツをたのしみたい!怪我なくパフォーマンスをあげたい!という方にオススメなのが、スポーツ整体です。快適なスポーツライフのために、ボディーメンテナンスを意識することをお勧めします。


富山GRNサンダーバーズのジョシュ・コラレス投手 環水院にて

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スポーツ選手に大切な体幹

体幹を鍛える、体幹トレーニングなど、スポーツで大切な要素に体幹という言葉があります。体幹とは胴体のことであり、骨盤から背骨の部分が体幹です。この部分が正常であること、このことはスポーツに限らず日常生活の健康面でも同じことが言えます。人間の体は脳と脊髄、これが神経の主流です。体幹が不安定な状態にあれば、この神経の流れも不安定になる可能性があるということなのです。従って、単純にバランスという問題だけではなく、神経系にも影響するのが体幹の重要性なのです。

では、この体幹はどのように鍛えるべきなのでしょうか?体幹、つまり胴体の基礎となる部分は骨盤です。この骨盤を支えるのが骨盤底筋群です。おしっこを我慢したりする筋肉がその一つです。代表的な骨盤底筋群の鍛え方としてお尻歩き(坐骨歩き)があります。長座(脚を伸ばして座る)のまま、前へ後ろへお尻でずっていく方法です。意外とキツイのでお試しください。

ゆめたか接骨院では、富山県内のスポーツ選手を応援していることから、富山グラウジーズの選手やカターレ富山の選手、富山GRNサンダーバーズの選手にご来院いただいております。バスケ、サッカー、野球、どのスポーツをとっても体幹バランスは大切です。選手の話を聞くと、軸がまっすぐになることでパフォーマンスが上がった!と言ってくださる選手もいます。華麗なプレーに影響を与えるメンテナンスができるということは、治療家にとって嬉しいかぎりです。プロ選手にとって、疲労からの怪我だけはしたくないものです。この怪我を未然に防ぐためにも、疲労回復のメンテナンス、体幹を整えるメンテナンスはたいせつなのです。先日、ご来院された学生のサッカー選手も骨盤矯正を受けてからフリーキックで得点できた!と喜んでいました。体幹を整えて、スポーツを楽しみましょう。ゆめたか接骨院は富山県のスポーツ選手を応援します。

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富山はプロスポーツが楽しい!

富山県には、野球、サッカー、バスケットボールのプロスポーツがあり、県民にとっては楽しみがたくさんある状態ですね。総院長である僕は中学の時にバスケットボールをやっていたので、バスケファンなのです。高校では水泳、小学生の時にはスピードスケート、社会人でアイスホッケー、専門学校で柔道といろんなスポーツを経験しました。浅く広く、そんな感じですね。栄光という言葉は一切存在しなかったのですが、唯一高校の時の水泳は頑張りましたね、それでも400m個人メドレーで県8位どまりです。もっとやれた、そんな思いでいっぱいですが、当時はそれで一生懸命なものです。ということで、富山はプロスポーツが楽しい!しかもあついですね。週末も、富山グラウジーズ(Bリーグバスケ)が3連勝、カターレ富山(J3サッカー)が3連勝と勢いに乗っている富山です。嬉しいですね。ゆめたか接骨院では、両チームともスポンサーになっており、楽しく応援させていただいております。

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富山市総合体育館にて

ゆめたか接骨院様
富山県総合運動公園陸上競技場にて

スポーツ選手のメンテナンスをさせていただいていますが、オーバーワークは当然の状態であり日頃のケアをいかにするかで、ゲームでのパフォーマンスも変わると感じます。単純な筋肉疲労のみであれば骨格の矯正とマッサージ、そして栄養と休息で超回復するのがプロ選手です。しかし、損傷部位が発生していると安静固定は必須です。それにしても回復力は一般の方に比べると早いですね、鍛え抜かれたボディーゆえなのでしょう。ゆめたか式の矯正技術が役立てば幸いですね。

ということで、ゆめたか式の骨盤矯正は歪みをチェックし、ズレが改善することが体感できる矯正技術です。スポーツを楽しく痛みなくするためには、正しい状態でパフォーマンスを上がることが要求されます。よって、まずは骨盤のズレを直す、そして筋肉を柔らかい状態する、最後にスポーツに耐えれる筋力を強化いしていくことですね。その一部でもお役に立てれるよう、ゆめたか接骨院は日々研修に励んでいますので、スポーツでの疲れ、痛みがあった場合にはお問い合わせください。

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環水公園から見る富山市総合体育館

運動を始める前に歪み改善がオススメ

毎週更新のゆめたかTVでは、運動を始める前に大切なことを話しています。もし骨盤や背骨がゆがんだ状態で運動を続けるとどうなるのか?そして、歪みを改善した状態で運動をしたらどうなるのか?もちろん後者の方が良さそうですよね。例えば、歪んだ状態が走った場合、左右対象に脚がでで、左右対象に腕を振れるでしょうか。ゆめたか接骨院が考えるただいい状態とは、左右対称に脚や腕が動き、機能が左右対称で正常な状態で、かつ筋肉が柔らかい状態を歪みのない正しい状態と考えます。運動を始める前に、歪み改善をして快適にスポーツを楽しみましょう。

ここで患者様からのアンケートをご紹介します。
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スキーで膝を痛め、10日間冷やして治るのを待っていましたが、なかなか治らず・・・骨盤のゆがみを治していただいたら、膝の痛みはもちろん、肩の痛みも楽になりました。早く治療に来ればよかったです。富山院同様、環水院のスタッフの皆さんもとても優しく、心も体もリラックスできました。
(女性 43歳 富山市の方より)

このようなご感想をいただけました、ありがとうございます。まさに、膝の痛みであっても肩の痛みであっても骨盤は重要なのですね。そのことを身をもって体験していただいた方のご感想でした。治療を受けて是非皆様もご感想をお知らせくさい。どんなご感想でも、スタッフの成長につながるとともに、とっても嬉しい気持ちになりますので、よろしくお願いします。

環水院は富山市総合体育館に近いとことに位置することから、市総合で運動をされて体を痛めてご来院Dされる方な、メンテナンスに来られる方がとても多いです。富山グラウジーズのホームゲームの体育館であることからバスケファンも多いですね。あらゆるスポーツの痛みに対応できるように、スタッフは知識と技術を磨いています。スポーツにはそのスポーツ特有の動きやリスクがあります。その状況を把握して精一杯治療していきますの、スポーツの痛みやメンテナンスでお困りの方は、ゆめたか接骨院環水院をよろしくお願いします。

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環水公園から見る富山市総合体育館

環水公園から総合体育館へGo!

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ゆめたか接骨院環水院は環水公園から徒歩3分の所に位置します。環水公園と言えば、スタバ!世界一景観の綺麗なスタバです。当院もあやかって、世界一、通いたくなるような接骨院を目指しています。綺麗にオシャレに心がけていますので、ぜひお立ち寄りください。

さてそんな、環水公園からしばらく歩くと、富山市総合体育館が見えます。

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ここでは、何と言っても富山グラウジーズのホームゲームが開催されていることで、盛り上がりを見せています。今年からBリーグになり、強豪チームが勢揃いですが、感動を与えるプレー、魅せるプレーでは、富山グラウジーズはどのチームにも負けて位なのではないでしょうか。熱い魂を持った富山グラウジーズの選手をゆめたか接骨院は応援しています。

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今週の水曜日、22日は川崎戦が開催されます。夜7時5分スタートです。チューリップテレビでもLIVE放送です。しかし、スポーツ観戦は会場に限ります。ぜひ、会場で富山グラウジーズを応援しましょう。迫力あるプレー、スピード感が素晴らしいですよ!ゆめたか接骨院も富山グラウジーズを応援しています。

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ということで、スポーツの怪我はしないに越したことはありません。しかし、スポーツに怪我はつきものです。いかに、最小限に抑えるか、復帰を早めるかがスポーツを楽しむに必要なことではないでしょうか。当院では、スポーツ整体を行っています。バランスチェックをし、体幹を整えていきます。すると軸がしっかりする、可動域が上がる、筋力アップ、疲れにくい!などいろんなことを言っていただけます。富山グラウジーズの選手もメンテナンスにご来院されたりしますよ、タイミングよければプロ選手に会えるかも・・・。これからもスポーツを頑張る、楽しむというかた、一度ご自身のバランスチェック、歪みチェックをオススメします。もしも、不安を感じるようでしたら、ゆめたか式の骨盤、全身矯正をお勧めします。

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富山グラウジーズVS川崎ブレイブサンダース戦を応援します

ゆめたか接骨院は、2月22日水曜開催のBリーグ富山グラウジーズのホームゲームを協賛します。当日はチューリップテレビでもLive放送がありますので、会場に来れない方もバスケを楽しめますね。もちろん会場に来れる方は、富山市総合体育館までGo!です。近くでプロ選手のプレーを観ると迫力があります。スピード感としなやかなパフォーマンスに魅了されますよ。事実、知り合いの先生や身内を観戦に誘ったところ、大ハマリです。バスケを知らない方も、富山グラウジーズは楽しめます。ぜひ、会場で観戦しましょう。そして、めちゃくちゃ応援しましょう。Go!グラウジーズ!

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ということで、ゆめたか接骨院環水院にはスポーツで怪我をされた方や、スポーツ障害で悩む方が多くご来院されています。今の所、バスケットを真剣にプレーしている方や、ランナーが多いように思えます。まずは痛みなくプレー、スポーツができるようになることが第一目標、そしてスポーツ選手がその先の快適にスポーツができること!ここが最終目標になります。そのために大切なのは、ただ単に休むことではありません。休みながらも使える機能は使っておくこと、リハビリが重要になります。いざ、怪我が治った時にここから運動機能の回復をさせるようでは復帰が遅くなります。ですから、痛めて使えない機能以外はどんどん使っておくことです。これが競技復帰を早めるポイントになります。

ゆめたか接骨院環水院ではスポーツ整体を行なっています。スポーツで大切なのは筋力、体力、そして体幹、バランスです。その上に集中力、精神力などあらゆる要素が追求されます。ゆめたか式の骨盤矯正を中心にこれらの手助けになるように治療プログラムを組み立てていきます。早くスポーツを楽しみたい!快適にスポーツをたのしみたい!最高のパフォーマンスを出したい!という方におすすめです。ぜひ、ゆめたか式の骨盤矯正でバランスと体幹を整え、スポーツをお楽しみください。

Bリーグバレンタイ企画で富山グラウジーズ選手を応援しましょう

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スポーツ整体に自信あり!

ゆめたか接骨院環水院が得意とする治療の一つに骨盤矯正があります。骨盤?と聞くと腰痛や腰周りの痛みや症状だけに有効とお考えではないでしょうか?実は、骨盤の弊害にはあらゆるものがあり、スタイルや内科系の症状まで関係することがあります。そして、最もわかりやすいのが運動、スポーツの世界です。スポーツで最高のパフォーマンスを出すとしたら、筋力も大事ですが体幹、バランスが大切になります。例えば、右方向へ瞬発的に動こうとした場合、すでに右足に体重が乗っていた場合、すぐに右へは動けず一度左へ動いてから右へと動き始めるのです。この分、ロスタイムとなります。つまり重心が真ん中にあることが大切なのです。

骨盤矯正では、左右対称の体を作ることを目的としています。また、ズレても治る体を作ること、これがとっても大切なのです。何故ならば、日常生活、スポーツで再びゆがむことは当然考えられるからなのです。

つまり治る体を作ること、歪んでも正しい状態戻れなる体を覚えることが骨盤を考えると重要なことなのです。

環水院ではBリーグの富山グラウジーズを応援しています。実は城宝選手のブログでも紹介されちゃいました。是非こちらも読んで、読者登録してみてください。
城宝選手に会えるかも!

城宝選手のブログ

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