ジャンパー膝の原因は骨盤にあり

29日から、B.LEAGUEの開幕戦が始まりました!富山グラウジーズの開幕戦は9月30日(土)15:05~、10月1日(日)13:05~試合開始となります。会場は富山市総合体育館でホームゲームとなりますので、赤一色に染まること間違いないでしょう。また、10月1日(日)13:00~富山県総合運動公園陸上競技場でカターレ富山のホームゲームがあります。こちらもT-1グランプリなどのイベントが盛りだくさんで見逃せませんね!

さて、今回はバスケットボールのようにジャンプを頻繁に繰り返したり、サッカーのようにノンストップで走りまわったりするスポーツに多い怪我であるジャンパー膝について書いていきます。この怪我は太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の使い過ぎによる膝の皿(膝蓋骨)周辺の損傷で、成長期である10代に多いです。というのも、身体の成長に太ももの筋肉がついていけていない状態で、オーバーユースによる疲労の蓄積で筋肉が固くなり上手く伸縮できないために、膝の皿周辺に負担がかかり損傷してしまうのです。

基本的には使い過ぎが原因のため、アイシングとストレッチで改善していきますが、ゆめたか接骨院ではそれに骨盤矯正をしていき、より早期の回復を促していきます。なぜなら、太ももの筋肉は骨盤~太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)にくっついているため、骨盤に歪みがあると太ももの筋肉に負担がかかりやすくなり固くなってしまうのです。なので骨盤矯正をして治りやすい状態を作ってからストレッチをすると筋肉が柔らかくなり回復しやすくなります。さらに骨盤が整うと血流が良くなり自己治癒力も上がるため早い復帰が期待できます。
「ほっとけば治るだろう」と思って放置していた怪我がなかなか治らないのは意外にも骨盤が原因かもしれませんよ。

自分の場合はどうなんだろう?、と気になられた方はまずはご相談ください。

柔道整復師のチャンカワイこと河合でした。

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ゆめたか接骨院環水院
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