ランナー膝の痛みを骨盤矯正で改善する

昨日の東京マラソンでは高速レースが展開され、今年も楽しく走られた方が多かったようですね。怪我なく楽しく快適に走ることがランナーの理想です。しかし、急に走り始めるといろんなアクシデントを引き起こす場合があります。よくある怪我が、ランナー膝です。これは、腸脛じん帯と言われる膝の外側の靭帯が、膝の骨とすれあい炎症を引き起こし痛みを生じるものです。この痛みに襲われると走るどころか、歩くのもままならない状況に陥ります。少し内股で歩くとスレないので、痛みなく歩けたりしますが、ずっと内股で歩くわけには行きませんのでこの対処法はお勧めできません。ではランナー膝はどうすればよいのでしょうか?

「ランナー膝の痛みは骨盤矯正で改善する!」です。

つまり、筋肉も骨盤から始まっています。ということは、骨盤がゆがんでいる以上、何かしらの影響を受けているのです。それが、ランナー膝の痛みにつながったのかもしれません。ですから、原因の追求をし骨盤に発端があるようであれば、骨盤矯正をお勧めします。根本改善の方法とするならば、膝の痛みであっても膝だけに原因があるとは限りません。ですから、ゆめたか接骨院の手技におけるテストでは、原因追求の方法が多くあるのです。このレースだけ走れればいい!というよりは、生涯的に走り続けたいということの方が、マラソンを愛する人々の願いではないでしょうか。

ということで、直近では能登マラソンに参加するという声を多く聞きます。大会に合わせて調整をしたい、痛みなく走れるか心配だ、という方は歪みのチェックをお勧めします。ゆがんだ状態で走るようりも、バランスの整った状態で走る方が結果も違うと思いますよ。歪みを直す、そして筋肉をよい状態にする、そして走るこの3ステップがランナーには大切であり、ランナー膝なんていう痛みを回避する方法なのです。

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ゆめたか接骨院環水院
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