ゆめたか接骨院富山院こんにちは☀ゆめたか接骨院富山院です(｡･ω･｡)
富山もついに雪が積もってしまいました⛄
といっても、一日で溶けてしまったのですが、本格的な冬になってきました?
さて、この時期に思いつくことと言えば、クリスマスだったりお正月だったり
いろいろとイベントが多くありますが、もう一つ『忘年会』シーズンです?
飲み会が多い時期ですが、飲み会の次の日に『何もしていないのに腰が痛い』
と来院される方がおられます。
お話を聞くと飲み会で席を立つことが少なかったなど・・・
２時間以上同じ姿勢は筋を緊張させます。
そして痛みの原因の多くは筋の緊張です。
飲み会で同じ姿勢で座っている状態でると筋の緊張により
▶ 痛み
▶ 重だるい
▶ むくみ
▶ 冷え
▶ 痺れ
など様々な症状が出てきます。
【対処として】
気がついたら体勢を変えたり、席を立つことができるのであれば
席を立つ事も必要になります。
自宅に帰ってからストレッチなどもいいかもしれないですね
痛みがない楽しい忘年会になりますように・・・(´人｀)
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