むちうちは捻挫!?

むち打ち損傷や、あるいは頚椎捻挫という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

頚椎というのは首にある骨のことで、この頚椎の関節に大きな力が加わり、揺さぶられることでダメージが入って痛めます。

むちうちは身体に捻りの力が加わって発生しますので、捻られることで発生した怪我=捻挫となります。

通常の捻挫に比べて、痛めた瞬間に身体に加わる力が非常に大きいので、強い痛みを感じ、辛い状態が長く続きやすいです。

また、首は脳に繋がっており、神経がたくさん集まっています。ここがダメージを受けるため、回復に時間がかかります。

さらに身体の土台である骨盤もダメージを受けているために安定感が悪く、歪みが出やすいので身体全体に無理がかかり、自身が持っている回復力を最大限に発揮できません。

交通事故など強い衝撃が身体に加わって発生した怪我の場合、直後はアドレナリンが出ているため痛みを感じにくいのですが、後々冷静になってきたタイミングで辛さが増してくることが多々あります。

しかしこの辛さ、痛い場所のみをほぐせば解消されるかというとそういうわけではありません。一時的には楽になるかもしれませんが、土台が崩れたままなので、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

ちょっと想像してみてください。建っている地面がガタガタに崩れて斜めになってしまった家を。本来は真っすぐに建っていた家ですが地面が崩れれば支柱が傾き、壁にヒビが入って壊れてしまいますよね。

この家が実は、今の辛い身体です。骨盤が地面です。首から腰まで繋がっている背骨は家の柱、支柱です。痛みが出ている筋肉はヒビが入った家の壁です。いくら壁を直したところで地面が崩れ、柱が曲がったままですと、家は壊れたままですし、このまま使い続ければさらに無理がかかり、さらに強い身体の不調となって表れる恐れがあります。

ゆめたか接骨院では骨盤を矯正することで、真っ直ぐで正しい身体に戻し、回復力を高める施術を行っています。
辛い症状で悩んでいらっしゃる方や身体に違和感がある方は、是非ご連絡ください。

ご相談やご予約は電話での対応も可能ですが、LINEをされている方はゆめたか接骨院金沢院をお友達に登録していただけると嬉しいです。LINEであれば年中無休で問い合わせをお受けすることが可能ですから是非、ご活用下さい。

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捻挫には骨盤矯正がオススメ!!

皆さん一度は歩いたり、走ったりしている時に足をグキッと捻ってしまい、捻挫をしたという経験があるのではないでしょうか?
筋肉から繋がる靱帯は、骨や軟骨と一緒に関節を作っています。
捻挫とは、関節が動かせる範囲を超えて負荷が加わってしまい、靱帯が引き伸ばされて痛くなってしまった状態。靱帯の一部か全部が完全に切れてしまった状態をいいます。
引き伸ばされて痛めたものをⅠ度、一部が切れてしまったものをⅡ度、完全に切れてしまったものをⅢ度と症状に応じてランクが付けられています。
Ⅲ度の損傷ともなると、骨折や脱臼を伴っている場合があるので、先ずは病院への受診をオススメします。
どの場合でも身体にはダメージが入っていますので、初期段階のうちに痛みを抑え、悪化を防ぐため、ビニール袋に氷と水を入れた氷枕を作って頂き、5~10分ほど回しながらこするように冷やすことが必要です。冷やした後はテーピングなどで固定して無理がかからないようにしてください。
強い痛みや熱感があるうちはこまめに冷やして頂き、強い痛みや熱感が無くなってきたら、血流を良くして回復力を高めるために今度は温めてください。
捻挫の原因としては、スポーツなどで足を使いすぎる事によって疲労が溜まり、硬くなってしまった筋肉や関節に無理がかかって痛めてしまう場合。車での移動やデスクワークが増えたことで身体を使わなくなってしまい、筋肉が弱くなってしまって身体を支えられずにダメージを受けてしまった場合などがあります。どちらも足首が硬くなると発生しやすくなります。カカトを地面につけたままツマサキを上げる運動や、足首をグルグルと回して頂くのもオススメです。この時、外回し内回しのどちらかが硬いと感じた方を重点的に、どちらも10回行ってください。
痛めてしまった場所にアプローチをしてあげることも必要なのですが、実のところ大元の原因は骨盤のズレです。
人間は左右どちらかに体重をかけやすく、左右対称ではない使い方の繰り返しで骨盤に歪みが生じます。このズレは自分では直すことが出来ず、骨盤を整えてあげない限りはバランス良く身体を使うことが出来ないため、現状からの早期回復が難しくなります。
それに加え身体が歪んだままですと、せっかく回復に向かっていたのに、ふとした拍子にまた捻って痛めてしまう。痛い方をかばって使っていた足を今度は捻って痛めてしまうといった恐れがあります。
再発を防ぐ意味でも、今よりも使いやすくて故障しにくい身体にするためにも骨盤の矯正はオススメです。

現在捻挫などの怪我でお困りの方や、身体の不調などでお困りの方はお電話やLINE@にて質問や疑問にお答えする事が可能です。またLINE@でしたらお返事には多少お時間を頂く事にはなるかもしれませんが24時間年中無休で受付しておりますので、是非ご活用して下さいませ。
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痛みが強い方にはHV(ハイボルテージ)がオススメ!

痛みが強い方や、痛みが続いている方には早く症状を改善出来るように『HV』という身体の奥まで届く電気が流れる、いわゆる物理治療の機械を使った施術を提案させていただいております。

特に交通事故に遭われた方は捻ったりぶつけたりして発生する普通の怪我の場合に比べて、身体にムチがしなるような揺り返しの大きな衝撃が加わることで症状が発生します。身体が大きく揺さぶられるので大きなダメージを負った状態になりますので、直ぐには改善していきませんし、適切な処置を受けなければ、痛みが後々残ってしまう恐れがあります。

ゆめたか接骨院金沢院では骨盤の矯正を行うことで身体を真っ直ぐな状態にして自己治癒力を高め、さらに『HV』を用いて痛みを早く和らげ、筋肉を早く修復させることを目的とした施術を行っています。

この機械の身体の奥の筋肉に届く電気を流すことで痛みを早く緩和し、筋組織の回復力を高めてくれる作用があります。また、急な怪我による痛みや強い痛みがある方用の電気、慢性的な痛みがある方用の電気と症状に分けて使い分けることが可能です。

『HV』はスポーツの現場でも使われていますし、実際に使わせて頂いた患者様もスタッフの間でも効果は実証されています。骨盤矯正を行い痛みの原因となっている筋肉に『HV』をかけることでより効果が高まるのです。まだ受けたことがない方は是非、効果を体感してください。

交通事故に遭われた方以外の方でも『HV』を使うコースのご用意をしております。また、オプションとして別途使用料はかかってくるのですが、他のコースにもお付けする事ができますので、痛みが強い方や痛みが持続している方は一度ご検討して頂ければと思います。

交通事故に遭われてどうしていいのか分からないですとか、どのくらいの症状があれば受診していいのか不安に思われて困っている方もいらっしゃるかと思います。そういった方はお電話やLINE@にて質問や疑問にお答えする事が可能ですので、来院してもいいものか迷っていらっしゃる方は一度ご連絡頂けますと幸いです。LINE@でしたらお返事には多少お時間を頂く事にはなるかもしれませんが24時間年中無休で受付しておりますので、ご活用して頂けますと嬉しく思います。

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病院?それとも接骨院?〜交通事故後の治療について〜

お盆明けから過ごしやすいくらいの涼しさになってきましたね。季節の変わり目で体調を崩さない様にお気をつけくださいね。

さて、今回は交通事故後の治療は病院?接骨院?どちらがいい?というお話ですが結論から言うと両方を併用して通院する事が1番いいです。

病院と接骨院では出来る事や得意分野が違います。病院ではレントゲン検査などの画像検査で痛みの原因を調べます。痛みに対しては、痛み止め薬や湿布薬が処方されます。接骨院の治療では、体の痛みに対して骨格の歪み・骨盤の歪み・筋肉に硬さなどを調べて治療を行っていきます。事故に遭う前から、そんな事を知っている方は非常に少ないと思います。でも知っている事でより効果的な治療で体を回復させる事が出来るのです。

先日、金沢市で開催された24時間TVのチャリテーイベントの中で、骨盤矯正の体験会を行ってきました。2日間で150名以上の方に骨盤矯正を受けて頂く事が出来たのは嬉しかったのですが、その中で数名の方が全く同じ様なお話をしてくれました。

『何年も前に交通事故に遭ってしまって…治療する場所を探していて、病院や治療院に行って治療を続けたけど治らなかったんです。今日ゆめたか接骨院の治療を受けて驚きました。ホームページは見て知っていたけど、早く行っていればよかった』

なぜ、ゆめたか接骨院の治療が効果的だったのか?それはその方の痛みの原因に対して骨盤矯正を使ってアプローチ出来たからだと思います。見た目や画像検査では分からない痛みはあります。異常がないと言われても痛みが強く残っている方を何人も見てきました。最初にお伝えした様に、交通事故後は病院と接骨院の併用が1番です。さらに言えば、どの病院・接骨院で治療するかも自分で決める事が出来ます。

自分はもちろん、ご家族、ご友人など交通事故に遭ってしまった方がおられましたら何でも相談ください。LINEでは24時間ご予約・お問い合わせを受け付けております。お気軽にご利用ください→金沢院LINEへ

次回は交通事故の治療内容について詳しく解説していきます!

 

 

デスクワーク、どういう姿勢で座っていますか?

みなさんこんにちは(‘ω’)

 

突然ですが、ここを開いていただいたのも

何かの縁かと思うので

一緒に目の体操をしようと思います。

 

動かすときは出来るだけ大きく動かしてくださいね。

 

 

 

 

 

まず、目を右に動かします

目だけですよ!顔は動かさないでくださいね!

 

 

 

 

次に左に動かします。

 

 

 

次に下に動かし

 

 

 

上に動かします。

 

 

 

 

次に時計回りに動かして

 

 

 

反時計回りに動かす。

 

 

 

次に眉毛を下に下げて

 

 

 

反対に上にぐっとあげる。

 

 

 

最後に目をガッと開いて

 

 

 

最後目をギュッと閉じる。

 

 

 

これをするだけでも、眼精疲労に効きますし、

顔の筋肉を使うので、しわ対策や小顔効果にも期待が出来ます✨

 

 

 

普段何気なく携帯やパソコンの画面をみていると思いますが

 

 

その分身体にも負担はかかっている・・・。

 

このブログをみて少しでも楽になるようにと

 

 

たまーにストレッチを教えている

ゆめたか接骨院金沢院スタッフNです

こんにちは( *´艸`)

 

 

 

さて、

タイトルにも書きました

 

 

デスクワークをしている時の姿勢ってどんな姿勢で座っていますか?

 

 

疲れたぁぁぁと言って少し肩を丸めてしまっている・・・?

 

姿勢良くしようとして逆に腰を反りすぎている・・・?

 

 

何個か前のブログに

姿勢が悪くなると四十肩・五十肩になるというブログを書きました。

 

まさにそうで、姿勢が悪いと肩に負担がかかりやすくなります。

 

 

 

 

それで人間の身体と言うものは不思議なもので、

 

 

猫背だと首が前に行って首肩が凝りやすくなり

 

そのために背中が引っ張られ背中腰が痛くなり

 

更に足をまっすぐだとバランスが取れなくなるので

膝を曲げた姿勢になるので膝にも負担がかかり

 

膝を庇うようにして歩くと股関節や足関節にも負担が・・・

 

 

 

人間の身体って支えあって出来ているのです。

まさに人!人と人が支えあって出来ている漢字!!

 

 

 

( ゚Д゚)キ、金〇センセイィィィ

 

 

という感じで身体のあちこち痛みが出やすいのです。

 

 

では、どのような姿勢が一番いいのか

 

イスは奥深くに座りすぎず

でも、浅すぎず

 

中間に座り(ももの3分の1ぐらいが座れるぐらい)

腰は反りすぎず

いつもより少し胸を張るぐらい広げる

 

それでいいのです。

 

指導する方によっては「今すぐ直しなさい。」

 

という所もありますが、やりすぎていても

身体が反動で辛くなるので少しずつをオススメしております。

 

最終的に以下の画像のような姿勢が維持出来たら

ばっちりです✨

 

 

 

ですが、人間の習慣ってどうしても楽な方へと寄ってくるので

イスと机の高さがあってないと

 

 

こんな事もまた戻る可能性があります。

 

そんな時は身体の筋肉を緩めながら少しずつ改善していきましょうね。

 

 

 

スタッフNの通常の作業場では、骸骨に見張られながら

作業しております。

猫背になるとより骸骨が近くなるので威圧感が…笑

 

こういった感じでデスク周りを改善して猫背防止もいいのかもしれませんね✌✨

 

 

 

それにしても…

スタッフNの目…でかすぎて編集してる時コワイコワイ(( ゚Д゚)))

自分の目がこんなに怖いとは…目だけ寄ってきたら間違いなくホラーですね。笑

(。-`ω-)シツレイシマシタ

 

 

上記に書いた昔の記事はコチラ

知って損はない美容の話2(2019)

≪飽きはなぜ起きる?≫

 

Hello(・ω・)ノ♥
みなさま、こんにちは。

 

本日の調子はいかがでしょうか?

そろそろ、友人の誕生日
 
昨年、
男の子の赤ちゃんも産まれて

もうすぐ1歳だったかな。

 

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まだ会ったことのない友人の子。

きっと可愛いいだろうな…。

 

 

 

カレンダーをじーっと見る。

 

 

あれ、

 

ふと、考えつく。

 

 

でも…

 

 

 

“ 旦那さんはさておき、

私は友人のことが好きです。

しかし

だからと言ってその友人の子孫も

同じくらい好きとは限らない…か?

 

 

 

 

んー。

 

 

ときどき

 

 

グレーな考え事をしたりもする

スタッフTです。、こんにちは。

 

 

************************************

 

みなさんは、

 

 

 

“ 考える ”ことは好きですか?

 

 

 

私は好きです。

よく考えます。

 

 

 

しかし、

 

 

 

“本当に好きでしょうか?”

 

 

それを

くつがえしてきた

最近読んだ本の中の

ある哲学者。

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“ 人間は考えることを

   避けて生きている ”

 

 

 

 

え(・Å・)・・・

 

ウソだ、なぜだ。

 

考えることは好きって、私

今言ったばかりじゃないか…。

 

 

・・・

 

 

著書によると

 

“考える”が好きというのは

“考えて何かを得られたとき”

“楽しい”と感じるため

好きと感じるだけ。

 

らしい。

 

 

人は大人になるにつれて

多くの情報を自分の都合よく省略し、

生活をスムーズにしている。

 

だとか。

 

必要・不要、そんな全ての情報を

省略せずに生きていると、

多くのエネルギーを使いすぎ

人は疲れる。

 

例えば、子供の遊び。

同じ遊びを何度も繰り返そうとする行動。

大人には、

その遊びが同じことの繰り返しだが、

子供には、

その1回1回が違って見えているのです。

 

そして、

子供はたくさん遊んで、いきなり

コテ。情報を受けすぎたことで

エネルギーを使い果たし、

電池切れのように寝てしまう。

大人には、

遊びの中の情報省略ができているため

全てのエネルギーを使い切る前に

飽きて遊びを止めることができる。

 

全エネルギーを使い切るという状態、

実は、

人間にとって

瀕死の状態に近いという。

このままでは、

生命維持さえ危うくなるため

人は成長する過程で“省略する”

を身につけていき

 

“いちいちを考えないようにしている”

 

というわけです。

 

――――――――――――――――――――

「今日も、

同じことの繰り返しだ」

 

あなたはこの言葉をどう捉えますか?

――――――――――――――――――――

 

よくある経験。

 

いつも通る道、

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あれ、この場所、取り壊されている・・・。

ここに建物があったのは覚えているけれど

何の、どんな建物だったかは覚えていない。

 

“何の建物だったんだろう?”

 

 

たまにありますよね。(・∀・)

 

 

 

このように

いらない情報がいつの間にか

省略されその状態が

『習慣化』されているわけです。

 

 

 

すると

人間はどうなるか?

 

 

 

「 “ いちいち ” を気にしない」

が習慣化されるため、人は

 

「安定」する。

 

 

 

だそうです。

 

 

そして、

 

安定しているからこそ

新たな何かに気づき、

考えることができる。

 

 

というわけです。

 

美容整体に通っていて

 

「 最近・・・

 

状態が悪いわけじゃないけど

 変化の実感も少なくなってきて、

なんだかちょっと飽きてきた…

気になるお店も見つけて

このままでいいのかな~。 」

 

 

まさに、そうですね。

 

➀前半:不安定・・・

・・・状態が悪いから一生懸命良くしようと

悩み、多くのエネルギーを使って通う

➁中間:安定なりかけ・・・

・・・最初の時よりは良くなっているが

まだ少し悩みがあるため

エネルギーをほどほど使い継続する

➂後半:安定なりたて・・・

・・・ほぼ悩みも解消、そのため

今まで使っていた悩むエネルギーが

減り、安定した通い方になる

④後半:安定持続・・・

・・・“悩み” とほぼ無縁になり

新たに、悩みを見つけエネルギーを

外へ向けるようになる。

今を継続したらいいのか考え始める

 

 

人間とは単純なものですね。

あの時は、ひどく辛くて

あんなに悩んでいたことが

完全に解決してしまうと、

たいてい、その痛みを

忘れてしまうのですから…。|Д゚)

 

 

ですが、

ここでの答えは、

 

 

「継続」です。

 

 

なぜなら

 

今のあなたは

 

「安定している」

 

からです。

 

「継続」をやめてしまうと

「安定」から「不安定」

戻っていく事になりませんか?

 

 

 

新たに “ 考え始める ”

 

その理由は、

「安定」したことで

持っているエネルギーに

「余裕」

ができるからです。

 

すると、

「このままでいいの?」

「何か他にあったかな…」

新たに考えてしまい

通う意味を見失ってしまうのです。

 

通っていて、

“ よくわからなくなったとき ”

 

 

“ あ、私はいま、

安定しているのかも ”

そう思えると、

 

あなたが今積み重ねている

よい継続の意味が、わかり、

将来のさらなる

ステップアップに

繋がるかもしれません。

 

 

 

 

「 今日も、

同じことの繰り返しだ」

 

もう一度、

あなたはなら、どう捉えますか?

 

*******************************

 

ひたすらに、

 

ボール投げを繰り返す

若い方のパピヨン。

 

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“そうか、

君も、そうなのか。”

 

 

Have a nice day. *:)

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全国交通事故治療院認定院

ゆめたか接骨院金沢院 〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話のみ予約可能:076−255−0398

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知って損はない美容の話1(2019)

知ってて損はない美容の話

すこしの余談。2019/#1

 

Hello(・ω・)ノ♥

みなさん、こんにちは

本日の調子はいかがでしょうか?

 

 

新年、あけまして

おめでとうございます。

年末年始はゆっくりできましたでしょうか?

 

 

大晦日に、

友人と初めての年明けを片町で迎えようと

繰り出したところ、やはりほとんどのお店がお休み

となっていました。(´Д`|||)

咄嗟に見つけた、営業中のかしわ鍋のお店

ぎりぎり入れてもらったものの・・・

 

「じゃあ~豆腐サラダと、

 元祖かしわ鍋をお願いします」σ(´∀`*)

 

店「お待たせしました!こちら豆腐サラダです!」

 

「ぉお。山盛り!女子に優しいね~(´∀`)」

「食べよう食べよう!」

 

 

・・・・・30分後・・・・・。

 

 

「・・・結構量あるね~、というか、

キャベツがたくさん入ってるんだね。」

「うんうん、あと少しだね」

 

店「お待たせしました!こちらかしわ鍋です!」

 

 

「ぉおおお・・・。なんか、、すご・・・いね!!」

「食べよう!食べよう!」

 

 

・・・・40分後・・・・

 

 

「・・・これも量が結構、あるね~」

「うん、まるごとキャベツの下には、

小さいつみれ二つだけだったね(・∀・)笑」

「そうだね、、キャベツ鍋だね・・・」

「鍋というか、すべてが、キャベツだね・・・」

「顎、痛くなってきたね・・・」

「そう・・だね・・・」

「でも、無事にご飯屋さんに入れてよかったよね!」

「そうだね!」

 

すべてを食べ終えた後、

しばらくぽわ~んと痛いような感覚と、

口の中が“キャベツ味”でいっぱいになっていた

平成最後の大晦日のスタッフでした、

今年も宜しくお願い致します。

 

*************************************

 

先日、金沢に帰省していた友人から

“顎関節症かもしれない”

との相談。

 

 

金沢に帰ってくるあたりから口を開けると

違和感があり徐々に痛みだしたのだとか。

 

 

顎の“痛み”“違和感”を感じた時

どうしていますか?

 

顎関節症とは?

・顎の痛み

・口を開けにくい

・ポキポキ関節音が鳴る

 

このような、症状がある場合

「顎関節症」の可能性が高いと言われています。

 

まずは、歯科医、または病院の歯科・口腔外科で

大きな病気の可能性、骨の異常などないか

調べた方がいいかもしれません。

 

しかし、

何の異常もなく痛みが続くようであれば

筋肉緊張歪みなどが

関係しているかもしれないのです

 

 

骨や命にかかわる病気はないと判断すると

病院では

鎮痛剤、湿布薬、軟膏薬などが処方され

様子見といったところではないでしょうか。

 

ですが、

お薬は一時的に和らげてくれるものであり

薬が切れてくるとまた痛み出します。

 

 

これでは、

痛みの繰り返し。

 

 

もしも

「歪み」や「筋肉の緊張」の場合

専門は病院ではなく、

接骨院整体が強いでしょう。

 

 

筋肉の緊張により左右の筋肉バランスが崩れ

顎の関節をずらすことで

痛みが生じているのかもしれません。

 

 

このような症状で悩まれている、または

実はちょっと気になっていた方は、

まずは、病院で診断してみるのも

いいかもしれません。

 

 

ですが、

異常もないのに症状が続くようなら

接骨院整体

検討してみてはどうでしょう?

 

 

当接骨院でも「小顔矯正」「整体」を通じて

顎関節症の方が良くなった事例や

病院ではなかなか治らなかった症状が

改善したという方が多くいらっしゃいますので

一度ご来院してみてはいかがでしょうか?

 

 

**********************************

 

 

あの2018年の大晦日、

私たちは

キャベツ味が口の中に残ったまま、

行きつけのバーへ。

“なぜ、あんなにキャベツが大量だったのか”

について、話し合い中。

 

 

出された一杯。

 

 

「・・・・、キャベツ色。」

 

 

この一杯と共に2019年を迎え

Tと友人はあの日のことを

キャベツ事件と呼んでいます。

幸いカクテルはキャベツ味ではなかったです。

Have a nice day*:)

 

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全国交通事故治療院認定院

ゆめたか接骨院金沢院 〒920−0909

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予約はお電話のみ受付: 076−255−0398

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ギックリ腰の痛みをもっと楽にするある行動とは

こんにちは(‘Д’)ノシ

 

先日健康診断に行ったら、今年5月に測定した時よりも

身長が1センチ伸びていた

ゆめたか接骨院金沢院

スタッフNです✊✨

 

私の知人で、40代後半の男性がいるのですが、

4年前から身長が4センチ伸びたという話を聞いて

私の目標である160センチまで後5.3センチも夢じゃない!!!

 

と思い始めてきました(*’ω’*)ニタァ

 

夢は諦めたらそこで終わりですからね。

 

ゆめたか接骨院の名前の由来は

 

は大きく

い志

幸あるゆめたか

 

ですからね(‘ω’)ノ

 

皆さん諦めず夢を追いかけましょう!!

 

私も後5.3センチ身長を伸ばすことを諦めません(*’▽’)

 

 

 

さて、

 

前回で、ギックリ腰になってしまったら・・・?

のお話をさせていただきました。

前回のお話はこちら

 

 

今回はぎっくり腰になって更に楽にする方法を教えていきます。

ぎっくり腰になったら冷やして固定して安静させる。

 

それだけで、ある程度楽になってくるのですが、

 

冷やしても気持ちいいと感じずに、

冷たい・痛いなど感じてきましたら、

今度は温めて動かす時期になってきます。

 

なので、お風呂に入っても大丈夫

お酒も飲んでも大丈夫です✨

 

そこから出来ることは痛いところが今防御反応で硬くなっているので

柔らかくしていくことが必須となります。

 

なので、

ゆめたか接骨院流
腰を楽にするストレッチを教えます!

 

 

方法はとっても簡単。

 

 

仰向けに寝ます。

 

膝を立てます。

 

 

膝を左右に倒します。

 

 

倒した時、どちらか行きにくい方があると思います。

 

行きにくい方に3秒倒し、

 

行きやすい方に1秒倒す。

 

これを10往復します。

出来れば毎日1セットはしてください。

もっと出来るという人は3セットまでで大丈夫です(*´Д`)

 

 

 

気を付けてほしい事は

 

息を止めないでください。

 

 

息を止めると、血流の流れも悪くなりますのでストレッチをしている意味がなくなります?

 

 

ゆめたか接骨院では、もっと色んなストレッチを教えています。

 

今回は簡単に出来るものでありますが、

もう少し、痛い所ピンポイントに効くストレッチ等もあります。

 

人によって症状が違いますので、

 

自分に合ったストレッチ見つけてみてくださいね。

 

 

また、この時期とてもぎっくり腰で来院される方がとても多いです。

 

なるべくこの流行に乗らないために普段から予防の為のメンテナンスを心がけてみてください?

痛みがあるがこれは骨折?それとも捻挫?打撲?

皆さんこんにちは(*´ω`*)

ゆめたか接骨院金沢院です✨

 

最近よく耳にするのが

 

 

何が骨折で

何が捻挫なのかわからない!

 

 

と聞きます。

 

暑さが落ち着いてきて、

スポーツの秋となってきたこの季節。

 

動きが活発になってくるという事は

 

怪我をしやすい状態になってきますので

動かれる際は準備運動などして怪我の予防をしてくださいね。

 

 

 

 

もし、怪我をしてしまったら・・・

 

これは捻挫?

打撲?

それとも骨折?

 

わからなくならないように

今からセルフチェックをしてみましょう。

 

どこかしら痛めた時

✅何をしても痛い

↓(Noなら軽症の捻挫或いは打撲)

✅痛めた患部が腫れている

↓(Noなら軽い捻挫或いは軽い打撲)

✅痛めた時捻った

↓(Yesなら捻挫)

✅痛めた時ぶつけた

↓(Yesなら打撲)

✅痛めた後内出血がある

✅痛めた所から末端(心臓から遠い所)にかけて動けない

✅表面ではなく中心部の方が痛い

↑上の三つのうち、どれか一個であっても骨折や脱臼の恐れがあります。

この場合は整形外科に行って一回レントゲンを撮ってもらうのをお勧めします。

 

急にこの時になったら判断がむつかしいと思います。

 

これ見てもわからないという方は一度当院にご連絡、或いはご来院ください。

当院でも診れる場合はこちらに来ていただくか、

応急処置をして整形外科に診てもらって下さいとお伝え出来ます。

 

 

もし、怪我をしたとしても、

 

当院では骨盤矯正を行っておきます。

 

骨盤矯正をすることによって、血流や神経の流れが良くなりますので

痛めた患部にも血が流れるようになります。

 

という事は、

傷を治すためのかさぶた作りのための血や栄養を運んでくれるので

治りやすい身体を作る事が出来るのです!

 

治りやすい身体になったら

 

もし怪我をしてしまっても

すぐに治る。

 

身体が歪む格好をしてしまったとしても

すぐに治る。

 

素敵ですよね(*‘∀‘)ニカッ

 

 

 

是非わからない事がありましたら、一度お電話或いはお越し下さい。

そして、一緒に治りやすい身体作りませんか?

 

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

ゆめたか接骨院 金沢院

〒920-0909

石川県金沢市袋町1-1 かなざわはこまち3階

?076-255-0398

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

その水分、きちんと排出できてますか?

皆さんこんにちは(*‘∀‘)

ゆめたか接骨院金沢院です✨

 

大分蒸し暑く、外に出てる人も少なく感じる今日この頃。

 

水分補給していますか?

塩分や当分も補給していますか?

 

夏バテになりそうな時は是非積極的に摂取してくださいね。

 

 

夏バテになりそうな時

スタッフNの家?では

ご飯の上に

・納豆

・キムチ

・生卵あるいは温泉卵

・ごま油ちらっと

・めんつゆあるいは醤油(お好みで)

 

をどんぶりに乗せて混ぜて食べて

最後にうーーーーーーーんと( ゚Д゚)

 

歯と舌を磨いています

(キムチ臭が次の日に持ち越されない様に)

 

次の日とても元気になれるのでとてもオススメです✨

 

 

 

ですが、私としてはとても注意してほしいものがあります。

 

 

それは

 

「水分の取りすぎ」

 

 

です。

 

夏バテ、熱中症にならないように思いっっきり水分を飲む

 

過剰に飲みすぎるとどうなるでしょうか?

 

 

 

 

 

 

実は”むくみ”や”冷え”になります((((;゚Д゚))))ガクブル

 

 

なぜむくみになるのかと言いますと、

 

体内の塩分濃度の調整は、カリウムというミネラルが担っています。

しかし、カリウムが不足していると、

血管内の水分を増やすことで塩分の調節をすることになるのです。

そうすると、血管内の水分が徐々に血管から染み出していき、むくみにつながります。

 

 

 

水分を飲まないと熱中症や脱水症状夏バテになると言うのに

 

飲みすぎたらむくみ!?

 

 

どうすりゃいいんだ( ゚Д゚)

 

 

 

ってなったら

 

 

 

スタッフN。

ゆめたか接骨院をお勧めします。

 

 

 

・・・・・( ^ω^)ステルスマーケティングジャナイヨ

 

 

 

ゆめたか接骨院では

骨盤矯正を主に施術しているのですが

 

 

その骨盤矯正が必要なので

ゆめたか接骨院をお勧めするのです。

 

 

骨盤矯正をするとむくみ・・・?

 

と思いがちですが、

 

骨盤矯正をすることによって、

足に向かって血流や神経の流れがよくなるので、

 

冷えを改善する事が出来ます。

 

 

更に代謝を上げる事も出来るのです。

 

そうするとむくみも消えていきますし、

 

 

 

夏と言えば、

 

肌露出する事が多く、

女性の悩みも出てくるものですが

 

 

代謝を上げる事によって痩せる事も出来るので

 

 

冷え、むくみ、ダイエット、骨盤が整うという

一石四鳥です( ・´ー・`)ヤッタゼ

 

なので、これらでお悩みの方は是非ご来院お待ちしております

 

 

・・・・( ゚Д゚)ステマダッタネ

 

 

 

 

患者様からご感想をいただいております。

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