【婦人科整体】冷え性について

こんにちは🌞ゆめたか接骨院環水院です。

もうすぐ夏になりますが、冷え性の方にはエアコンの風が辛いと言われる方が多くいます。

そのため、今回は【冷え性】についてお話しさせていただきます。


冷え性とは?

冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。

気温とは関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え症の症状は出ます。冷え症には日々の生活習慣が大きくかかわっています。


原因

☑️運動不足☑️食生活の乱れ☑️ストレス

☑️自律神経の乱れ☑️喫煙☑️便秘

☑️体質的な問題(自律神経失調体質、鉄分不足体質、ホルモン不規則体質)


冷え性のタイプ


当院の冷え性に対する施術は骨盤矯正・背骨矯正に加えてラジオ波を取り入れた施術を行います。

根本改善を行うことで自律神経やホルモンのバランス、筋肉の緊張などを改善していき血液の流れを良くしていきます。

気になる方はご連絡ください

ゆめたか接骨院環水院 柔道整復師 谷井

TEL 076-464-6228
LINE https://line.me/R/ti/p/%40pyv4325j
Mail info@yumetaka.jp
〒930-0804 富山県富山市下新町3-5

 

 

【妊活整体/婦人科整体】基礎体温のお話し

こんにちは🌤
今回は婦人科整体から、基礎体温についてお話したいと思います。
『基礎体温』という言葉は女性の方だと耳にすることは多々あると思います。
■基礎体温とは何なのか?
■基礎体温計の測り方
■基礎体温からわかる事  をお話させていただきます。

■『基礎体温』とは何なのか?
基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費しない安静時の体温の事を言います。
分かりやすく言えば、睡眠時の体温の事をいいます。
基礎体温を測ることによって、自分の身体のリズム、女性ホルモンのバランス、排卵や月経の時期、体調の変化等様々な事がわかります。
理想的な基礎体温は『低温期』と『高温期』の二相になっています。
低温期と高温期に0.3~0.5℃程度の温度差があると言われています。

■測り方
私たちは寝ているとき体温を測ることはできません。
そのため、朝起きて体を動かさないうちに体温を測ることが大切です。
①朝目が覚めたら、体を動かさず布団の中で寝たままの状態で検査します
(あらかじめ枕元に婦人科体温計を準備しておきます)
②婦人科体温計を舌の裏で測ります。
婦人科体温計を舌で抑え、口は閉じたまま測ります。

婦人科体温計は一般の体温計に比べて表示温度が細かくなっています。
例えば、一般の体温計は36.4まで表示されますが、婦人科体温計は36.45まで表示されます。
そのため一般の温度計では代用ができません。

■基礎体温でわかる事
高温期がない ⇒無排卵月経の可能性
高温期が短い・安定しない ⇒黄体機能不全の可能性
低温期が長い ⇒排卵障害の可能性
全体的にグラフがガタガタ⇒無排卵・婦人科疾患の可能性
このようにグラフから不調のサインや排卵日、ホルモンのバランスなど重要な事が沢山わかります。
妊活をされている方はもちろんですが、自分の体をきちんと把握するために基礎体温をつけておくとよいかもしれませんね。

次回は基礎体温のグラフからわかる不調サインについてもう少し詳しくお話させていただきます。

当院では妊活をされている方のサポートをさせていただいています。
気になる方はご連絡ください♪

【妊活整体】卵子についてのお話し

こんにちは🌤

だんだん暖かくなってきましたね。

夏もだんだん近づいてきました☺

今日は、妊活整体の方から少し卵子についてお話します。

実は卵子の元になる原始卵胞の数は女性の年齢とともに減少していきます。

お腹の中にいる胎児の時期から原始卵胞はあります。

その数なんと約700万個。

その原始卵胞は出生時には200万個まで減少してしまいます。

そして性成熟期(20歳)には10万個にまで減少しています。

40歳を超えると数千個になり、閉経時にはゼロに近づきます。

排卵は月に一回、一個排卵されると思いがちですが実は一か月に1000個の割合で減少していきます。

また、原始卵胞は私たちと共に年を重ねていくため、排卵されたとしても卵子の機能が失ってしまっていることもあります。

卵子の数はどう頑張っても増えることはありません。
妊活をされている方、将来子供が欲しい方は今からでも卵子の質を良くしていく事が大切です。

卵子の質を良くするためには
・バランスの良い食事
・適度な運動
・睡眠
・骨盤や背骨の歪みを調整していく事
等の規則正しい生活が必要となります。

当院では妊活整体で体のバランスを整えていき妊娠しやすい体づくりをお手伝いさせていただいています。